BestCasinoSpins - Ansvarlig gambling

Responsible Gambling

For Ä hjelpe besÞkende med Ä forstÄ ansvarlig gambling og unngÄ avhengighet av gambling, utviklet vi denne veiledningen. Vi oppfordrer deg til Ä besÞke denne siden hvis du tror at du eller noen andre du kjenner har en spilleavhengighet. Det er avgjÞrende for spillerne Ä ha full kontroll over sine tanker, fÞlelser og Þkonomi til enhver tid mens de er gambling. Vi anbefaler pÄ det sterkeste at alle spillere spiller ansvarlig slik at de kan vedlikeholde kontroll over deres spillopplevelse.


BestCasinoSpins eksisterer fÞrst og fremst for Ä gjÞre online gambling tryggere og morsommere for sine brukere. NÄr du oppleve problemer, problemer eller tvil angÄende gambling, sÄ bÞr du stoppe med en gang. FÞlgende er flere verktÞy og nettsteder du kan bruke til Ä fÄ mer informasjon og fÄ hjelp.

Gambling problemer: Hvordan gjenkjenne dem

Et gamblingproblem er ofte vanskelig a oppdage, enten det er i deg selv eller noen andre. Til dels er dette fordi folk har en tendens til Ă„ betrakte det som en «skjult avhengighet», en som ikke har noen merkbare fysiske effekter. Å identifisere problemet er viktig for utvinning, sĂ„ tidlig bevissthet kan bidra til Ă„ redusere potensialet konsekvenser.


Disse symptomene kan hjelpe deg med Ă„ avgjĂžre om noen har et spilleproblem eller utvikler en:

  • Handlingen med Ă„ lyve om spillevaner eller hvor mye penger brukt pĂ„ Ă„ spille spill.
  • PrĂžver Ă„ jage tap.
  • Gambling er stadig pa tankene dine.
  • Gambling for Ă„ komme vekk fra hverdagslige problemer.
  • Selv familie og venner virker mindre signifikante enn gambling.
  • Okende tid og penger brukt pa gambling.
  • Spille utover dine grenser.
  • Gambling som en nĂždvendighet snarere enn som underholdning.
  • Gambling med lĂ„nte penger.
  • En folelse av skyld, stress, angst, depresjon eller annen nĂžd utlĂžst av gambling.

Hvordan gamble ansvarlig

Det er mulig a administrere ens gamblingavhengighet. Å ha litt gambling i livet ditt er ikke skadelig for deg. Det er rett og slett et spĂžrsmĂ„l om Ă„ lĂŠre Ă„ spille favorittspillene dine pĂ„ en ansvarlig og riktig mĂ„te. For de som finner dette utfordrende Ă„ hĂ„ndtere, kan det vĂŠre lurt Ă„ gi opp gambling og sĂžke hjelp fra en av organisasjoner nevnt.


Flere tips om hvordan du blir en ansvarlig gambler og kontrollerer din gambling er listet opp nedenfor:

  • Gambling bĂžr aldri betraktes som en inntektskilde.
  • Pass pĂ„ Ă„ sette mĂ„l og forplikte seg til dem til enhver tid.
  • VĂŠr proaktiv nĂ„r det kommer til Ă„ endre dine tanker, handlinger og atferd.
  • Ikke vĂŠr redd eller skam deg for Ă„ be om profesjonell hjelp og veiledning.
  • Ta pauser hele tiden.
  • Etablere et budsjett fĂžr du begynner Ă„ spille.
  • Aldri leke med mer penger enn du er villig til Ă„ tape.
  • For Ă„ unngĂ„ over utgifter, sett innskuddsgrenser fĂžr du begynner Ă„ spille.
  • Ikke prĂžv Ă„ gjenopprette tap.
  • Ikke spill mens du er beruset eller full.
  • UnngĂ„ Ă„ spille nĂ„r opprĂžrt, stresset eller engstelig.

Hvordan stopper jeg gamblingavhengighet?

NÄr du innser at du har et problem, og det virker umulig Ä stoppe gambling pÄ egen hÄnd, er det ingen grunn til panikk. VÊr oppmerksom pÄ at du ikke er alene, og Ä motta profesjonell hjelp er ingenting Ä vÊre skammer seg over. En rekke testede og utprÞvde metoder kan brukes til Ä hjelpe deg med Ä finne hjelp. Selv om mange problem gamblere er bekymret for Ä tiltrekke seg oppmerksomhet for deres situasjon, ansvarlig gambling praksis oppfordres og fremmes, og hjelp er tilgjengelig for de som trenger det. Hva kan du gjÞre for Ä lÞse problemet?

Ta kontakt med en hjelpelinje

Mange telefonhjelpelinjer er tilgjengelige. Å ha noen forstĂ„ deg, stĂžtte deg, og, mer Viktigere, vĂŠre anonym mens du snakker. Konfidensialitet er verdsatt fremfor alt annet av mange mennesker, og det er derfor de holder detaljene sine private til de er klare til Ă„ snakke om sine problemer.

Vurder Ă„ bli en stĂžttegruppe

Å fĂ„ hjelp fra stĂžttegrupper er nyttig, da du kan finne emosjonell stĂžtte og forsikring Du er ikke alene pĂ„ denne reisen. Å ha mĂ„l, for eksempel «holde rent», vil vĂŠre til nytte for deg i mer effektive mĂ„ter enn du kanskje forventer. Vanligvis forblir folk svĂŠrt utsatt for avhengighet. SĂ„ lenge en person opprettholder kontroll og er klar over deres avhengighet, dette bĂžr ikke vĂŠre et problem.

Bli en sponsor

Ofte finner folk at hvis de hjelper andre, blir avhengighet lettere Ä hÄndtere. Det har blitt bekreftet at omsorg for andre er en pÄvist evolusjonÊr fordel. Statistisk sett har sponsorer en tendens til Ä gamble mindre fordi de er mer fornÞyd nÄr de hjelper andre.

Ikke vĂŠr redd for Ă„ komme i kontakt

Ikke nÞl med Ä iverksette tiltak og registrere deg for enten BegambleAware eller GamCare. Ikke vent lenger; hvis du tror du lider av gambling-relatert skade, vennligst ta kontakt og sÞk hjelp nÄ.